نگریستن به فکرهایی که از ذهنت می‌گذرند: دعوتی به درون‌نگری و روبه‌رو شدن با زندگی خودت
تاریخ انتشار
آن فکرهایی را که همیشه از ذهنت می‌گذرند می‌شناسی، نه؟
از لحظه‌ای که آدم‌ها صبح بیدار می‌شوند تا وقتی شب به خواب می‌روند، فکرهای بی‌شماری در ذهنشان پدید می‌آیند و محو می‌شوند، پدید می‌آیند و محو می‌شوند.
حرفی که یکی از اطرافیانت زده مدام ذهنت را مشغول می‌کند، نگران فردا می‌شوی، یا اشتباهی از گذشته را به یاد می‌آوری و دلت آشوب می‌شود.
می‌دانی، تا وقتی انسان‌ها یاد نگیرند چنین فکرهایی را با نگاه از بالا تماشا کنند، هر قدر هم زمان بگذرد، هرگز از گرداب احساسات بیرون نمی‌آیند.
تا وقتی گرداب فکرها تو را فرو برده است، نمی‌توانی با آرامش به این واقعیت نگاه کنی که خشمگینی، یا اندوهگینی.
آن فقط حالت زیستن در حالی است که موج‌های فکر تو را با خود می‌برند.
در عوض، آگاهی‌ات را به حالتی تکامل می‌دهی که در آن می‌توانی با آرامش تماشا کنی که لحظه به لحظه به چه فکر می‌کنی، فکرهایی که از ذهنت می‌گذرند.
به فکری که برآمده، از کمی فاصله نگاه می‌کنی و می‌گویی: «آه، پس این همان چیزی است که الان فکر کردم.»
همین به‌تنهایی دلت را بسیار آرام‌تر می‌کند.
برای این کار، همان‌طور که همیشه می‌گویم، باید به‌روشنی بدانی که زندگی به‌راستی چیست.
من کیستم؟
زندگی به‌راستی چیست؟
زندگی از کجا می‌آید و به کجا می‌رود؟
آدم‌ها برای چه زندگی می‌کنند؟
شاید پاسخ‌ها بی‌درنگ نیایند.
اما در ادامه دادن به پرسیدن، معنایی هست.
به‌راستی حیف است که آدم پیر شود بی‌آن‌که هرگز زمانی برای اندیشیدن به جوهر زندگی بگذارد.
رانده شدن با شتاب روزمره و به پایان بردن کل زندگی تنها با رسیدگی به آنچه پیش چشم است، مانند این است که از کنار کوهی از گنج بی‌اعتنا بگذری.
ترجیح می‌دهی کدام باشی: کسی که ژرفایش به‌آسانی پیداست، یا کسی با جذابیتی بی‌انتها؟
کسی که سخنانی سرشار از معنا می‌گوید.
کسی که هر بار دیدنش چیزی ارزشمند به تو می‌بخشد.
کسی که دیگران می‌خواهند بیشتر بشناسندش.
چنین کسانی همگی کسانی بوده‌اند که برای روبه‌رو شدن با زندگی خودشان زمان گذاشته‌اند.
سخنانشان سخنان سطحی نیست، بلکه سخنانی است که از ژرفا می‌جوشد، و برای همین به دل مردم می‌نشیند.
برای این‌که چنین کسی شوی، و این ما را به همان نقطه‌ی آغاز بازمی‌گرداند، باید زمانی برای درون‌نگری داشته باشی، زمانی برای نگاه کردن به خودت.
با این حال، برخی می‌گویند این کار دشوار است.
حتی وقتی آرام می‌نشینند و می‌کوشند به درون دلشان نگاه کنند، تنها فکرهای پراکنده سر برمی‌آورند و کار دردناک‌تر هم می‌شود.
برای چنین کسانی، زمانی که گل زندگی‌شان می‌شکفد هنوز کمی دورتر است.
اما نیازی به شتاب نیست.
همان‌طور که گیاهان فصلی دارند که گل‌هایشان با تمام شکوه می‌شکفند، هر کسی هم زمان خودش را دارد.
پس تا آن زمان برسد، آگاهی‌ای را پرورش بده که بتواند برای هر چیزی سپاسگزار باشد.
و هم‌زمان، تمرین کن که در تمام مدتی که بیداری، تنفست آهسته و بی‌شتاب باشد.
دلِ سپاسگزار آگاهی‌ات را زلال می‌کند، و تنفس عمیق دلت را آرام می‌کند.
این دو سرانجام پیِ درون‌نگری عمیق‌تر خواهند شد.
اگر فقط همین‌طور هر روز را با پاهایی استوار بر زمین، پیوسته و آرام زندگی کنی، وقتی زمانش برسد، بی‌گمان لحظه‌ای فرا می‌رسد که چنان مشتاق پیوستن به خود راستینت می‌شوی که نمی‌توانی جز این کنی.
همان لحظه است.
آن‌گاه است که گل زندگی‌ات می‌شکفد.
با شوق چشم به راه آن روز باش، و تمام وجودت را برای آنچه در همین لحظه می‌توانی انجام دهی بگذار.
آن‌گاه بی‌گمان زمانی فرا می‌رسد که مستقیم با خودِ هسته‌ی زندگی پیوند می‌یابی و جوهر همه‌چیز در این جهان را درمی‌یابی.
